巴旦木(巴旦姆、巴達木)為新疆維吾爾語名稱，是由波斯語Badam而得名的，其果實稱巴旦杏。巴旦木的營養(yǎng)價值高，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質元素。為不可多得的滋補佳品，素有“干果之王”、“西域臻品”之稱。但即使是再好的食物，吃多了也不好，巴旦木也是同理，巴旦木吃多了會出現一些不良反應，接下來巴旦木生產廠家-知味軒小編就針對這個問題來為大家介紹下。

　　巴旦木吃多了會怎么樣？

　　1、導致上火

　　巴旦木是熱性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用過多容易導致上火，特別是那種濕熱體質、陰虛體質和容易便秘的人群，多吃是極易發(fā)生上火現象的。

　　2、導致發(fā)胖

　　每100g巴旦木中含有大概600大卡的熱量，而且脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的，如果吃得過多，是容易導致發(fā)胖的。

　　3、出現過敏反應

　　有些過敏體質的人吃巴旦木會出現過敏反應，這是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白，體質敏感的人對稀有的蛋白比較敏感，再加上過多的食用就可能導致過敏，產生皮膚搔癢、咽喉水腫等癥狀。

　　4、腸胃不適

　　一次吃過多的巴旦木是會加重腸胃的負擔，導致消化不良，出現腸胃不適的癥狀的。

　　以上關于巴旦木吃多了的壞處就為大家分享到這里，所以我們在吃巴旦木時一定要注意食用量，不可因為巴旦木好吃就不住嘴的一直吃，這樣不僅會傷害到腸胃，還可能會導致上火、發(fā)胖。特別是對于體質敏感的朋友來說，巴旦木吃多了，很容易引發(fā)過敏，所以吃巴旦木時一定要注意，不能多吃!