夏威夷果作為堅(jiān)果類(lèi)健康零食，在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)，它也叫做澳洲堅(jiān)果，是一種原產(chǎn)于澳洲的土著水果，不僅味道可口，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般而言，大部分人都會(huì)選擇直接食用夏威夷果，因?yàn)榇朔ê?jiǎn)單直接。那么大家對(duì)于夏威夷果的食用建議是否有了解呢？下面就跟隨知味軒小編一起來(lái)看看吧！

　　夏威夷果的食用建議：

　　1、宜早不宜晚

　　夏威夷果味道香甜，口感酥脆，但具有一定的熱量和油脂，建議在早上或白天吃為宜。

　　2、控制食用量

　　一般健康成人每天吃3-5個(gè)夏威夷果都是很合適的，最多不要超過(guò)6個(gè)。如果夏威夷果吃的比較多，正餐等食物就應(yīng)當(dāng)適量減少，尤其在晚上的時(shí)候更需要減少食用或者不吃。

　　3、肥胖者少食

　　夏威夷果仁富含鎂，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素，但具備一定的油脂及熱量。所以腸胃不好或者肥胖癥人士建議適量食用，每天吃一點(diǎn)即可。

　　以上關(guān)于夏威夷果的食用建議就為大家分享到這里，希望這篇文章對(duì)大家有所幫助。如果還有別的關(guān)于夏威夷果OEM代工的問(wèn)題想要了解，可以關(guān)注知味軒或給小編留言，我們期待與您一起探討!