很多食物都具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，像扁桃仁就是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，平時(shí)生活當(dāng)中人們也喜愛食用扁桃仁，那么扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢?接下來就讓扁桃仁生產(chǎn)廠家-知味軒帶著大家來詳細(xì)了解下吧！

　　扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值：

　　1、維生素

　　扁桃中水溶性維生素B1、維生素B2的含量分別是160微克和120微克，維生素B6以吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的形態(tài)存在，含量為80微克/克，烤制和去皮等加工過程造成部分維生素B6降解。熏蒸對扁桃仁內(nèi)的維生素B1和維生素B2沒有影響。

　　2、礦物質(zhì)

　　扁桃仁礦物質(zhì)元素的含量常用灰分占干物質(zhì)的百分比表示。礦物質(zhì)中主要元素是鉀和磷，二者占總礦物質(zhì)量的70%，磷與鈣呈負(fù)相關(guān).而與氯、鈉和氮呈正相關(guān)。

　　3、碳水化合物

　　扁桃仁中可溶性糖的含量相對較低，一般為3%-8%，非還原糖有蔗糖和棉籽糖，分別占總量的90%和7%，葡萄糖、果糖、山梨醇和肌醇的含量較少。多糖占干物重的3%-6%。

　　4、脂類

　　脂類是扁桃的主要成分，一般超過比重的40%。不同品種脂的含量及組成表現(xiàn)較大的差異。溫度條件也影響油的成分，寒冷地區(qū)的扁桃不飽和脂肪酸的含量較高。油酸和亞油酸占扁桃油脂肪酸總量的90%。在成熟的扁桃仁中，脂肪酸主要以甘油三酯的形式存在。扁桃油中不能皂化部分的主要成分是甾醇、甲基甾醇、三萜烯醇、烴類和脂溶性維生素。

　　5、蛋白質(zhì)

　　扁桃仁的蛋白質(zhì)含量為18%-24%，包括清蛋白、球蛋白、谷蛋白和醇溶蛋白。非蛋白氮占0.2%，主要有天門冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸和丙氨酸。

　　以上關(guān)于扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值就為大家分享到這里，不過扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值含量雖然非常高，但它體內(nèi)含有豐富的油脂，熱量也很高，不宜大量使用，尤其對于肥胖，高血脂，糖尿病等患者。