每日堅(jiān)果，是近些年火遍朋友圈的小零食。每日堅(jiān)果之所以叫做每日堅(jiān)果，是因?yàn)樗呐浔葎偤檬且惶斓乃?，所以每日?jiān)果一天一包就可以了，這是科學(xué)配比的攝入。那么每日堅(jiān)果的好處都有哪些呢？
阿月渾子（Pistachio），是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇。那么開心果的食用禁忌都有哪些呢？
扁桃仁是一種堅(jiān)果，又叫杏仁，很多人都喜歡吃它，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，含有豐富的維他命e，對懷孕婦女來說，生活習(xí)慣和飲食都很重要，吃東西時(shí)更要小心，扁桃仁的種類很多，孕婦吃扁桃仁時(shí)更要注意，那么孕婦到底能不能吃呢？
說起健康零食，堅(jiān)果絕對榜上有名。每天一把堅(jiān)果，不僅能滿足味覺的享受，還能提供人體所需的多種營養(yǎng)素，護(hù)心、健腦、清血管、抗衰老……好處多多。還有研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充適量堅(jiān)果，對長期減肥有重要效果。那么堅(jiān)果每天吃多少比較好呢？
扁桃仁是我們生活中常見的干果，很多家庭在備年貨的時(shí)候也會選擇購買些扁桃仁。扁桃仁身形圓潤飽滿，口感酥脆醇香，顏色偏金黃。那么扁桃仁應(yīng)該如何挑選呢？
腰果不僅可炒菜，還可作藥用，也是世界著名四大干果之一。腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分。雖然腰果殼堅(jiān)硬，但是里面包著的果仁甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。目前市場上常見的腰果有帶皮腰果和炭燒腰果，二者之間有什么區(qū)別呢？
巴旦木，又名巴旦杏，扁桃仁，薄殼杏仁等，是扁桃的內(nèi)核。巴旦木的果實(shí)為灰綠色，隨著果實(shí)的不斷成熟，外會逐漸開裂然后裂口逐漸增大，這使得殼內(nèi)的巴旦木核和果仁很快就被曬干，也是我們在日常生活中經(jīng)常吃的一種堅(jiān)果。不過現(xiàn)在市面上的巴旦木質(zhì)量參差不齊，挑選時(shí)要仔細(xì)觀察辨別。那要怎么挑選巴旦木呢？
夏威夷果也就是澳洲堅(jiān)果，屬常雙子葉植物。樹冠高大，披針形、革質(zhì)，光滑，邊緣有刺狀鋸齒?？偁罨ㄐ蛞干麍A球形，果皮革質(zhì)，內(nèi)果皮堅(jiān)硬，很多人都愛吃，多吃夏威夷果對我們也是大有好處的。那么適當(dāng)吃夏威夷果的好處有哪些呢？
開心果，漆樹科黃連木屬阿月渾子的果實(shí)，也叫必思答，綠仁果，無名子，胡榛子，果實(shí)在成熟后，果殼就會裂開，像笑臉一樣，這也是人們稱之為“開心果”的緣故。那么適當(dāng)吃開心果會有什么好處呢？
說到這個(gè)腰果，想必大家多多少少都是有吃過的，雖然說像腰果這類的堅(jiān)果，熱量和脂肪含量都比較多，但同時(shí)腰果也有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，不僅可以作為堅(jiān)果來吃，而且也能夠炒菜來吃，是世界上著名的四大干果之一。那要怎么挑選腰果呢？都有哪些方法？
說起健康零食，堅(jiān)果絕對榜上有名。每天一把堅(jiān)果，不僅能滿足味覺的享受，還能提供人體所需的多種營養(yǎng)素，好處多多。那么每日堅(jiān)果的搭配合理嗎？
堅(jiān)果如今已經(jīng)是當(dāng)今吃貨的必備零食，尤其是夏威夷果那飽滿的果仁，更是獨(dú)得年輕人的寵愛。夏威夷果香脆可口，風(fēng)味獨(dú)特，被譽(yù)為世界上高級的食用堅(jiān)果。那么選購夏威夷果要注意什么?都有哪些選購技巧呢？
巴旦木，是一種維語翻譯的名詞，有人又稱作為八大木、巴達(dá)木或者巴旦杏，也有人俗稱作為薄殼杏仁。巴旦木一般人都會經(jīng)常吃到，香脆可口，營養(yǎng)豐富，是人人喜愛的一種堅(jiān)果的美食。但很多人以為巴旦木就是杏仁，那么事實(shí)確實(shí)如此嗎?如果不是，二者之間有哪些區(qū)別呢？
腰果是生活中常見的一種堅(jiān)果，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是任何東西吃多了都不好，腰果也同樣不例外。那么腰果一天吃多少比較合適呢？下面腰果生產(chǎn)廠家?-知味軒小編就來為大家介紹下。
眾所周知，堅(jiān)果被譽(yù)為健康零食，不僅香脆可口，還富含營養(yǎng)，不少人一吃就停不下來，逢年過節(jié)也少不了它的身影。堅(jiān)果還是休閑、接待嘉賓、饋贈親友的的食品，是較好的零食選擇。但很多人因?yàn)閷?jiān)果不了解，不清楚要不要吃堅(jiān)果，要怎么吃堅(jiān)果等問題，為了解決大家的這些疑問，接下來每日堅(jiān)果廠家?-知味軒小編就來為大家介紹下。
腰果是一種日常常見的堅(jiān)果，其營養(yǎng)價(jià)值頗豐，富含大量的油脂、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、鎂、糖和多種維生素，這些維生素具有利尿降壓、提升機(jī)體抵抗力、美容養(yǎng)顏、益壽延年的效用，深受人們的喜歡。那么適當(dāng)吃腰果有什么好處呢？
扁桃仁是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的一種堅(jiān)果，扁桃仁的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含脂肪，蛋白質(zhì)，糖。維生素a，維生素b等人體所需的微量元素。那么扁桃仁的功效與作用都有哪些呢？
堅(jiān)果又稱殼果，主要是指那些具有堅(jiān)硬外殼的木本類植物的可食用籽粒，包括松籽(子)、開心果、扁桃仁(巴旦木)、腰果、核桃、山核桃(碧根果)和板栗等。通常，堅(jiān)果籽粒中的脂類和碳水化合物(如淀粉)含量比較高，且富含不飽和脂肪酸，比如堅(jiān)果中大多富含油酸和亞油酸。所以，經(jīng)常吃一些堅(jiān)果有助于身體健康。那么吃堅(jiān)果的好處具體都有哪些呢？
巴旦木是屬于一種高端美食堅(jiān)果，營養(yǎng)非常豐富，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，消費(fèi)者的生活水平逐漸提高，它的消耗量也隨之逐漸增長，需求量也逐漸增大。那么巴旦木適合哪些人吃呢？
堅(jiān)果是每年家里必買的，也是大部分家庭必買的吧。以前人們只是準(zhǔn)備花生、瓜子，現(xiàn)在堅(jiān)果的種類越來越多，也走進(jìn)了千家萬戶，開心果、碧根果、夏威夷果、巴旦木等等對我們來講都不陌生了，每種都是健康又好吃的食物。但是堅(jiān)果種類這么多，要怎么吃才不會胖呢？
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